Løpe lørdag



 Da ble det en løpe økt idag. Er så godt å kjenne at kroppen orker å trene. Har vært en stress periode på jobb ang vannlekkasjen, nytt midlertidig lokale, og mye støy. Merker at kroppen jobber på en helt annen måte selv om man er sliten. Er godt i gang med intervall planen som jeg har fått. Kjenner at utholdenheten er blitt mye bedre. Er faktisk ganske "gøy" med intervalltrening. Har ikke trent det før. Merker at jeg pushe på med mer fart på tredemølla. Satser på å få en bedre tid på 5 km som jeg skal løpe på Winterrun. Får satse på at det ikke er noe snø eller is...hehe 

 

Ha en fin lørdag!

Godt brukt



Mine favoritt løpesko har sett dagens siste lysglimt. Tror jammen jeg må sette løpesko øverst på ønskelisten. Disse har vært med meg gjennom mange mil, løpt i gjørma, i regnvær...ja overalt. De har ihvertfall gjort nytta si. Veldig gode sko. Har hatt de i noen år, så de er med mildt sagt godt brukt. Ser ut som om de er musespist. 

 

Noen som vet om gode løpesko til en rimelig penge? 

Ny gevinst



Vant denne herlige premien fra Oslo Maraton's julekalender. Passe stor bag fra Adidas og løpesokker fra run4.no. Disse sokkene har antiskli knotter under. Skal bli morsomt å prøve disse. Run4.no  har kjempe gode løpesokker. Disse sokkene skal ha en garanti av at man ikke skal få gnagsår . Vant et par til Rosa sløyfe løpet i fjor :) Får aldri nok av sokker...den ene forsvinner alltid i vaskemaskinen. 

 

 

Slækk slækkere slækkest

God kveld der ute! 

Snakk om å være sliten... har tatt på denne uka med vannlekkasje på jobb. Har fått et foreløpig lokale hvor 3 avdelinger er sammen. Man merker godt at det er et helt annet støynivå. Glad jeg ikke jobber på base avdeling til vanlig. Blitt mye annet jobb som å rydde og ordne opp i ting. Kroppen er helt skutt.Skulle egentlig på nyttårskonsert idag.  Mitt fadderbarn spiller i korps og skulle ha konsert. Måtte bare avlyse det. Er så sinnsykt sliten. Sov over en time på formiddagen sammen med guttungen.  Det var utrolig deilig.  Fikk på meg treningstøyet og kom meg en tur på trening for å prøve å få litt energi. 

Har fått en intervall treningsplan av selveste løpe dronninga Marthe Katrine Myhre.  Dette fulgte også med da jeg ble plukket ut til å være med på winter run. Nemlig å få treningstips av gode løpere. Fikk prøvd første intervall treningen, virket kjempe bra. Så nå skal jeg være flink å følge denne planen, for så å få en "god" tid. 



Håper dere har hatt en fin lørdag! 

Vannlekkasje er noe herk...

Ayay!

Kan ikke akkurat skryte av den beste starten på uka... 

Vannlekkasje på jobb... 

Ødelagt så mye.. 

Fått nye lokaler inntil videre. 

Er så utrolig kjipt. Jobbet der så mange år, uten noe som slikt som dette har skjedd. Ganske deprimerende å tenke på.. har nesten ikke gått opp for meg at dette har skjedd egentlig. Selv om vi ikke har gjort så mye, så er vi slitne. Slitne i hodet, ikke i kroppen. 

Herlig start på dagen



Startet dagen med 45 min spinning og 45 min mest styrke. Er så deilig å ha fått kommet i gang med trening nå på nyåret :) En skikkelig kickstart. Hadde jeg ikke skulle vært meddele på winter run, hadde jeg nok ikke kommet så i gang med treningen.  Godt å ha et mål å trene seg opp mot. :)  Deilig å kjenne at man får litt mere overskudd og energi av å trene. 

 

Ha en fin lørdag! 

Snart helg

God morgen finfolket der ute. 

Svipper innom for å ønske dere en riktig så fin fredag! 

Starter dagen  med en shake og en pære..nå er det ingen kjære bønn, et nytt, lettere og sunt liv skal det begynnes på her :) 

 



 

Hyggelig overraskelse

God kveld, god kveld !

Fikk en aldeles overraskende mail igår. 

Jeg hadde blitt plukket ut til å løpe winter run med team CRAFT som går av stabelen i Oslo 4 februar. Hadde aldri i min villeste fantasi trodd at jeg skulle bli trukket ut. 2 stykker som skulle få være med på dette. Og jeg var en av de. Yayyy! Vi er også heldige som får løpesko ,  trenings veiledning, løpeklær og startnummer.  Sendte inn en søknad før jul om å være med på dette. Tror dette kan bli ganske gøy.  Kunne velge mellom 5 eller 10 km..valgte 5 km siden jeg aldri har vært med på et ordentlig vinterløp. Barteløpet var vel egentlig et slags vinterløp men...løp i masse snø ihvertfall. Har en viss anelse at det kan bli en  kald fornøyelse. Men vi får sikkert godt løpe utstyr som vi skal bruke. Gleder meg til vi får treningstøyet. 


(Bildet er hentet fra nettet) 

Bare det ikke blir like kaldt som idag (16 minus) Bare å ha humøret på topp og glede seg. 

Fikk litt panikk, siden det ikke er så lenge til, og lenge siden siste ordentlige treningsøkt. Så nå får jeg bare gønne på med den treningen jeg kan fullføre :) Har vært flink å ha vært på trening idag :)! 

Så da var trening og løpe året igang!!! Så nå er det ingen unnskyldning for å ikke dra på trening...! 

Nytt treningsår

God kveld folkens!

Nytt år, ny uke, ny mandag og nytt nyttårsforsett! 

Var flink å kom meg på trening idag. Føltes godt etter noen uker opphold med trening og alt for mye godis nå i jula. Ble en rolig start men... bedre enn ingenting. 

Nå har jeg bestemt meg at nå er det stopp på søtsaker. Nå skal kiloene vekk. Det er mitt nyttårsforsett for i år. Trene mere regelmessig fram til årets løp, slik at man får bedre utholdenhet og bedre tid. Ikke spreng trene 3 uker før man skal løpe... hehe:)  

Hva er ditt nyttårs forsett? 

Godt nytt år!!



Ønsker dere alle sammen et riktig godt nyttår! 

Hadde en veldig koslig nyttårfeiring. Vi hadde besøk av et vennepar og deres 3 unger. Spiste Taco og koste oss veldig. Hadde det veldig laidback. Koste oss med musikk og kaker. Åpnet en flaske vin..som var utrolig god.



Ikke akkurat den som drikker opp det som står i skapet. Syns jeg fortjente meg et glass etter en lang dag med husrydding, lage kaker og lage mat.

 La en martini asti til kjøling, pleier alltid å ta et glass eller 2 av denne. Jeg og min venninne som hadde dette til tradisjon. Men som de omstendighetene hun er i, droppet jeg det. Fristet ikke å åpne den heller. Hun ligger fortsatt i koma...så krysser fortsatt fingrene for henne og hennes familie om at dette går den riktige veien. 

 

Håper 2017 bil bringe mange fine stunder med mange fine minner. 

Mine nye sminkeprodukter

Fikk mye sminke til jul.. masse No.7 produkter. Startet med en No.7 julekalender som min kjære hadde kjøpt til meg. Her var det neglelakker, Rouge, mascara, Vippetang, løp gloss,  leppestift, øyenskygger og en del kremer +++

Til jul fikk jeg en stor sminkeboks med øyenskygge, koster, mascara, lipgloss og leppestifter.  Er faktisk ganske fornøyd med disse produktene. Bruker de hver dag allerede :) Tror jeg har funnet meg et favoritt merke :) 









Dette var noe av det som var i kalenderen 

Trist jul

Starten på denne julen var ikke slik jeg hadde håpet på. Fikk en telefon fra en bekjent om at vår felles venninne hadde fått hjerneblødning og lagt inn på sykehus. Var da på denne tiden på jobb-lille julaften. Kjente jeg ble helt skjelven og måtte bare sette meg ned, før jeg gikk i bakken. Det tok litt tid for hva som egentlig hadde skjedd. Pratet så med hennes samboer like etterpå..da hadde hun fått hjertestans. Har fått jevnlige oppdateringer, slik at vi vet hvordan ståa er. Kan ikke tenke meg hvordan våres bekjente har det, som  fant henne liggende ute. Er en lang historie, så jeg dropper å fortelle så mye om dette, da det tar veldig mye innpå meg. Vi var som søstre. Etter at de flyttet et godt stykke fra oss, har kontakten blitt mindre gjennom årene. Så vi krysser fingrene, om hvordan tilstanden hennes er idag etter at hun skal ble vekket opp fra kunstig koma. 

 

Så fra den ene triste nyheten til den andre... gubben fikk tlf igår om at en bekjent fra han, hadde gått bort.. Er dårlig typisk at noe slikt skal skje i jula... 

God jul!

Svipper innom for å ønske dere en riktig god jul!!! 

 

Når en baker....

God kveld dere! 

Her i huset har mini fått det man kaller rennaræv deluxe! Startet i bhg på tirsdag, da hele guttungen måtte dusje. Nå er det jul, store tiden for omgangssyke..yay! Var vel nesten ikke et sted det ikke var shit. På onsdag ble vi sendt hjem. Så han var hjemme med far igår, og idag var jeg hjemme. Da hadde a' mor tid til å lage litt mer julekaker. Begynte først med serinakaker. Hatt så lyst til å bake disse så mange ganger, men aldri gjort det.. men nå lagde jeg de endelig. Hadde mye hakkede mandler igjen, så da prøvde jeg meg på å lage brune pinner. Dette hadde jeg aldri laget før, men de ble ganske gode. Brune pinner minner meg om julen hos min mormor når jeg var liten. Da var det alltid slike kaker å få. Skulle ønske jeg hadde den oppskriften...

 





Gleder meg til imorgen, da jeg skal besøke ei venninne som arrangerer juleverksted..og julekos.Har ikke sett henne på lang lang tid. Får gjøre unna julegavehandelen før det..som jeg egentlig skulle tatt idag.. skal bli deilig å komme ut , spesielt når gubben har "the manflu". 

Ha en fin kveld videre! 

Julegodis

Heisann! 

 

Idag ble det en bakesøndag. Begynte først med å lage ristopper. Det er jo så enkelt og godt. Mini fikk også lov å hjelpe til. Fikk en bolle, kakeform,  visp og litt puffet ris med litt pepperkaker oppi. Måtte jo ha noe som han også kunne holde på med. 



Fikk 70 stk av disse :) 



Dette er mini sine. Så stolt av å ha lage disse :) 



Måtte jo også lage troikasjokolade iår også. Blitt en tradisjon detta. De er farlig gode.  Må nok komme meg på trening snart kjenner jeg. ..blir farlig å kose seg med detta på kvelden ja... hehe :) Men det er jo det jula innebærer...mye godt mat, godis og drikke. Da har man lov å kose seg :) 

 

 

Ny hobby

God kveld der ute! 

Har funnet meg en kveldsyssel...

Har laget meg noen julehjerter som jeg tenkte skulle pynte opp i heimen med. Har aldri laget slike før, så de blir bedre for hver gang. Har bare laget 2..så når junior har lagt seg, blir det vel å mekke en til. Syns det er koslig med hjemmelaget julepynt.  Blir vel til at jeg må kjøpe mer stoff i helgen. 

Dette var den første jeg lagde..Ikke akkurat så veldig fin men... 



Nr 2-ble litt bedre :) 

 

Julekurver



Nå om dagen har vi mye juleaktiviteter i barnehagen. Idag klipte vi opp mye glansbilde remser for å lage julelenker..så vi har klippet og limt og kost oss. Tenkte jeg skulle lage litt ekstra julepynt, så jeg klinte til med noen julekurver. Alltid en slager blant barna. Så nå blir det jul på avdelingen. Koser oss veldig. Når vi har våres daglige juleaktiviteter har vi også på litt julemusikk i bakgrunnen. 

 

 

God fredag

God morgen! 

Stikker innom for å ønske dere en riktig så god morgen og fredag! 

Får kose meg med dagens kaffekopp, vg og nyhetene på radioen! 



 

1 kalender ferdig

God kveld folkens!

Igår kveld ble endelig kalenderen til mini ferdig. Har bare å henge de opp på kalenderen. Pakket inn rosinesker, smoothies, kjeks, litt godis, vanter, plastelina former, skolisser med navn på....og litt ymse småting. Ikke nok med at mini skal ha, men gubben skulle også ha... ×argh× 48 pakker å handle inn.. er vel så og si ferdig med hans sin også. Avtalen for at han også skulle få, var  at jeg også få kalender. Men han har jukset -kjøpt ferdig kalender på boots. Tror det er en veldig fin kalender,  så skal nok ikke klage på den :) 

 

Hva slags kalender har dere ? 



 

Lørdagens spinning Maraton

God kveld der ute!

Idag verker kroppen fra topp til tå. Har nemlig vært på spinning Maraton i hele 3 timer! Den siste timen var nesten grusom. Så vondt i ræva. Var nesten grusomt å reise seg for å sykle stående. Har ikke så vondt i beina faktisk...mest i rompa og arma. Har vært med på dette en gang før, men for  ca 3 år siden. Egentlig ganske morsomt, men samtidig slitsomt. Timen startet 0930! På en lørdag! Var 3 instruktører som holdt timene. En for hver time. I hver pause fikk vi servert frukt og nøtter. Da timen var ferdig fikk vi alle en goodiebag med drikkeflaske, håndkle og energibar. En ble trekt ut og fikk en sekk. 

Etter treninga dro jeg hjem, dusjet, kledde på guttungen og dro ut på lørdagsshopping. Så imorgen blir det nok litt husvask og vasking av klær. 



Ha en fin lørdagskveld! 

Pepperkakebaking

Da er det kommet til denne tiden på året at man begynner med julebaksten.  I barnehagen har vi den tradisjonen at vi har peppekakekalender. Et barn får trekke et pepperkakehjerte hver dag. Iår blir Tilogmed vi voksne får også en hver. Også må vi jo sende en til julenissen :) Alle må få! 

Vi lagde disse her om dagen, da vi var få unger på avdelingen. Sendte avgårde noen på tur, så de som var igjen var med å bakte. Ble også en liten smaksprøve når de var ferdige. De som var på tur, fikk også en smaksprøve når de kom tilbake.  Gjett om det var snakk om å få pepperkake den dagen, og morningen etter. 

Bliregner vel å lage pepperkaker i heimen en dag også... 



 

 

Tips til barnekalender mottas med takk

Noen der ute som har noen gode tips til hva man kan kjøpe å ha i en hjemmesnekret kalender? Kalenderen er til guttungen på 2 år. Ikke bare bare å kjøpe 24 kalenderdager..Alle gode tips mottas med et stort takk :) 

Pakke fra wish

Fikk en pakke i posten for noen dager siden fra Wish. Er det samme opplegget som ebay. Mye rart til en billig penge. Blitt litt hekta på denne siden. Bestilt litt fra denne siden..men alt er nok ikke så mye å skryte av. Bestilte noe greier til mini. Er en slags ball med tagger som man kan lage figurer av. 




Men én ting har vi lært med disse... ikke fest de i håret. Tok de med på jobb. Satte et par stykker i håret på ett par av unga. De syntes de var gøy, så de satte flere i håret..Hun ene hadde ganske glatt hår, så de var lette å få ut..men derimot hun andre.. der satt de dønn fast. Fikk litt hetta der jeg satt. What to do??  Fikk klipt av noen av taggene, fant noe spisst til å dra ut hårene. Herregud for et prosjekt!



Men hun hadde god tålmodighet. Så vi lærte at vi ikke skulle bruke de i håret. De lignet veldig på slike borrer. Er et mareritt å få de ut...av spesielt pels..hehe

Så hun fikk en god belønning for å sitte så lenge. Ble noen kjeks på henne ja.. men vi måtte nesten le litt av dette også. 

 

Ukens helg

God kveld der ute! 

Da er det blitt søndag , og en ny uke venter. Har egentlig ikke gjort så mye spennende. Bare slappet av for engangs skyld. Var en tur på handlesenter på lørdag for å ta en titt på livet og kjøpe inn litt stasj som guttungen skulle lage farsdagsgave av. Kjøpte inn litt maling og pensler for å male litt. Gubben ville ikke ha noe spesielt, så da tenkte jeg at vi heller kunne lage en gave.







Duret inn på panduro for der har de alt. Fant fingermaling. Helt i blinken! Er liksom ikke så mye man kan gjøre av aktiviteter enda for en 2åring. Dette slo ihvertfall ann. Vet hva man skal gi i julegaver. Pappa ble veldig glad for dette. Henger alt på veggen. 



Lørdagens middag bestod av eggnudler, kylling og grønnsaker.  

 

Søndag gjorde vi minst mulig. Var ikke på trening en gang. Deilig å bare være hjemme og slappe av også. Gjorde litt husarbeid, og smelte isammen en eplekake til han far i huset 



Så, nå som guttungen snart har sovnet, blir det å slenge seg i sofaen og sette på farmen. Håper dere har hatt en fin helg!

Bilder fra barteløpet





Her er bilder fra lørdagens festligheter med barteløpet rundt sognsvann. 

 

Siste løpet for i år

Idag gikk siste løpet iår for min del. Ble en god og kald fornøyelse, siden snøen begynte å lave ned igår. Hadde et lite håp om at det ikke skulle være så mye snø på sognsvann idag.  Der tok jeg feil. Der var det ihvertfall dobbelt så mye som her. Var en del som hadde tatt frem skiene. og ja, det var skikkelig skiføre. Så det var bare å ta frem barten og gjøre seg klar. Har aldri løpt sånn på vinterføre, så detta kunne bli interessant. Ble tråkket ned en sti, så alle løp på rad og rekke.  Dette er det minste løpet jeg har vært med på. Var 130 stk som hadde meldt seg på. Siden jeg løp rosa sløyfe løpet,  måtte jeg jo nesten også støtte gutta for prostatakreft .  syns det er en fin måte og støtte så gode saker.  Bra tiltak for de som har startet dette.  Dette var et artig løp. Løypa gikk innom skogen et stykke også, hoppe over bekker, komme seg over halv råtne trebruer som manglet planker, fult med snø.., gjørme og glatte steiner..men kom meg gjennom uten å falle, men plumpet såvidt uti vannet. Deilig å vått ! Akkurat dom at det ikke var kaldt nok fra før av.  I mål fikk vi ganske så stilig medalje og gode skoleboller. Var utrolig deilig å komme i mål. Tok sinoen tid, før jeg fikk varmen tilbake. Full guffe med både setevarmer og varme på i bilen. Var godt å ta en varm dusj, sitte foran peisen og ta en kaffekopp når jeg kom hjem.Får ikke lagt ut bilder nå,men det kommer :) 

 

Ha en fin lørdag! 





 

Nei til snø....

Æsj, æsj ogatter æsj..! Må ærlig innrømme at jeg ikke er en fan av snø... og hva har kommet idag...jo  snø! Passer jo ekstremt dårlig da det er barteløpet imorgen. Løpe i snø..!Kan ikke si at det frister. Får håpe snøen forsvinner igjen til imorgen.  Men er nok ikke så heldig. Sånn er det å  bo i Norge. Hadde jeg bare vunnet i lotto, så hadde jeg kjøpt meg hus i Spania :) Er ikke så veldig fan av å kjøre på vinterføre heller. Vet jeg har gode vinterdekk...men dog allikevel.Nå skal jeg slenge beina på bordet og nyte resten av fredagskvelden. 

 

Ha en fin kveld! 

 

God torsdag!

Stikker innom for å ønske dere en riktig så god torsdag! 

Starter dagen med å sitte på kurs i 2 timer. 







 

Bruk refleks!!

God kveld!

Nå som vi har stilt klokka og beveget oss til november, har også dagene fort mørke. Syns da at det er kjempe viktig at man bruker refleks. Som bilfører er det ekstremt vanskelig å se mørk kledde mennesker som går ut i veien, som feks over gangfelt. Har ikke lyst til å verken kjøre på mennesker og evt miste lappen. Idag bestemte vi oss for å gå til barnehagen. Da fant at mor fram reflekser både til vogn og til seg selv. Var ekstremt mørkt når klokka var 07 på morningen. Blir jo så trist når det også småregnet. og mørkere. Hengte reflekser på hver side av vogna, pluss at jeg har reflekser nede ved hjulene også. Hengte en på meg selv også.  Må over veien ett par steder. Fikk en hel pose med reflekser fra NAF,  siden vi skal ha om mørket i bhg. Sendte de en mail, og de ville sende oss reflekser som vi kunne bruke :) 





Ha en fin kveld! 

Soldag hos Brun og Blid

God dag alle sammen der ute. 

idag har søndagen vært kjempe bra så langt. Var en tur på trening. Ble en time med styrke. Deilig å trene andre muskler enn å bare å sykle og løpe. Og jaggu fikk jeg meg et treningshånkle også. Det er så utrolig bra service på en av stedene jeg trener på. Så blide og hyggelige mennesker. Blir bare glad av å komme dit å trene. 

Etter treninga dro jeg bort til Brun og Blid. De hadde nemlig soldag med gratis sol, krem og briller. Var så utrolig godt med litt sol og varme. Man føler seg litt ekstra fresh med litt farge på kroppen.  Er en stund siden jeg har tatt sol nå, så da passet det jo perfekt! 
 

Så, tusen takk til Brun og Blid for litt farge på en kald høstdag! 

 

Les mer i arkivet » Januar 2017 » Desember 2016 » November 2016
trenemamsen

trenemamsen

34, Oslo

Hei og hopp! Velkommen inn på min side. Janne heter jeg. Er ei oslojente og er mamma til verdens beste gutt. Elsker han over alt i hele verden. Koslig at du titter innom siden min. Her kommer jeg til å skrive om det som rett og slett faller meg inn, enten det er trening, barn, hobby etc +++ Hyggelig om du legger igjen noen spor, enten du er venn, følger, sponsor el.lignende :) For kontakt: trenejenta@hotmail.com Følg meg gjerne på instagram : trenemams

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits